그린커리만드는법 썸네일형 리스트형 Green Curry - 태국 그린커리 어제까지 연휴였던 긴 주말 내내 약속도 많았고 할 일도 많아 집밥보다는 밖에 음식들을 많이 먹게 되었어요. 이번 주는 열심히 집에서 건강히 해 먹으려고 해요~ 제가 영양사는 아니지만 최대한 지식을 동원해 밥상에는 섬유질 단백질 탄수화물이 골고루 들어 가게 노력하고 있어요~ 한때 다이어트한다고 식단에 탄수화물을 완전 줄이고 저녁엔 아예 탄수화물을 먹지도 않았었어요. 그런데 살은 빠지지도 않고 운동할 때 필요한 에너지 공급이 안되어 제대로 된 운동도 못하고 ㅜㅜ 오히려 다이어트에는 전혀 도움이 안 되더라고요. 제 경험상 탄수화물도 지방도 적당히 골고루 먹고(과식은 절대 노노예요 ㅎㅎ) 필수적으로 운동을 하는 것이 최고였어요! 비키니 대회 나갈 거 아니잖아요? 😂😂 그래서 제 결론은... 주말 동안 너무 채소.. 더보기 이전 1 다음
